Schneller Laufen mit dem Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus

Der Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus beschreibt eine Fähigkeit unserer Beine, wie Federn zu arbeiten und damit beim Laufen erheblich Energie zu sparen. Bei jedem Schritt, bei jedem Aufprall und Abstoß kommt dieser Effekt zum Tragen. Sportwissenschaftler Moritz Martin erklärt, wie dieser Zyklus arbeitet und wie man ihn trainiert und verstärkt. Denn damit kann die Effektivität des Laufstils verbessert werden, was letztlich schneller macht und Energie spart.  (Spielzeit: 24 Minuten.)