Training: Wettkämpfe in kurzen Abständen
Wie trainiert man zwischen zwei Wettkämpfen, die nur 7 oder 14 Tage auseinander liegen? Sportwissenschaftler Holger Lüning zeigt in einer detaillierten Tag-für-Tag-Anleitung, welche Einheiten dabei wichtig und sinnvoll sind. Berücksichtigt wird dabei sowohl eine optimale Regeneration vom vergangenen Rennen als auch der Formerhalt und -aufbau für den nächsten Wettkampf. (Spielzeit: 24 Minuten.)