Trittfrequenz im Radsport: Wie Ullrich oder Armstrong?

Welche Trittfrequenz ist ideal für Dich? Spinning wie Lance oder Drücken wie Ulle? Welche Technik passt zu Deinem individuellen Muskeltyp? Sportwissenschaftler Holger Lüning erläutert die Hintergründe und gibt nützliche Tipps speziell für Triathleten. Denn die Trittfrequenz hat nicht nur direkten Einfluss auf die Radleistung, sondern auch auf die Fähigkeit, danach schnell zu laufen.  (Spielzeit: 21 Minuten.)