Mehr Dampf auf der Kurzstrecke

Das Zeitfahren über 40 Kilometer innerhalb einer Triathlon Kurzdistanz hat es in sich: Die überschaubare Länge erfordert Vollgas, das bedeutet jede Menge Power und Durchhaltevermögen. Sportwissenschaftler Holger Lüning erklärt in diesem Beitrag, welche Trainingseinheiten hier echten Fortschritt bringen. Für mehrere Leistungsklassen wird erklärt, was Ihr tun müsst, um bei der nächsten Kurzdistanz ordentlich Dampf zu machen.  (Spielzeit: 18 Minuten.)