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Ernährung im Wettkampf

Die Ernährung im Wettkampf ist eines der ganz großen Themen im Triathlon. Über Kurzstrecke, Mittel- und vor allem Langdistanz entscheidet die Energiezufuhr und die Versorgung mit Flüssigkeit direkt über den Erfolg im Rennen. Wir beschäftigen uns in diesem Beitrag mit den physiologischen Grundlagen und erläutern im Detail, wie man sich im Wettkampf ernähren sollte. Denn mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen hat man gute Chancen, sein volles Potenzial am Tag X abzurufen.  (Spielzeit: 45 Minuten.)


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