Übertraining erkennen und behandeln

Wer seinen Körper im Training hart fordert, begegnet früher oder später dem Thema Übertraining: Man fühlt sich müde oder übernervös, wird tagsüber kaum wach oder kann nicht schlafen. Gleichzeitig geht die Form immer weiter in den Keller. In diesem Beitrag klären wir, welche Arten des Übertrainings es gibt und wie man sie erkennt. Möglichkeiten der Therapie und Vermeidung von Übertraining sind die Schwerpunkte im zweiten Teil dieser Sendung.  (Spielzeit: 20 Minuten.)