Der Weg zur Langdistanz, Teil 4: Lohnt es sich, abzunehmen?

Beim Laufen und beim Radfahren auf Bergetappen ist es klar: Leichter ist besser. Entsprechend mager sind die Stars dieser Disziplinen. Im Triathlon ist die Lage komplexer. Gute Schwimmer sind häufig etwas kräftiger, gute Zeitfahrer ebenso. Wie also ist der perfekte Triathlet gebaut? Wissenschaftliche Arbeiten haben sich mit dieser Frage beschäftigt. Sie beantworten die Frage, ob es sich lohnt, abzunehmen – und falls ja: wie viel? Interessanterweise findet man für Männer und Frauen unterschiedliche Ergebnisse und kommt zu unterschiedlichen Empfehlungen. Dieser Beitrag gibt einen Überblick über die aktuellen Erkenntnisse zu diesem Thema. Zuletzt gehen wir der Frage nach: Braucht man als Langstreckler "Substanz"?  (Spielzeit: 45 Minuten.)