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Wettkampfvorbereitung: Das Schwimmtraining der letzten 4 Wochen

Das Schwimmtraining wird gerne etwas vernachlässigt – kein Wunder bei dem Aufwand, der für eine Schwimmsession nötig ist. Doch auch wer regelmäßig schwimmt, hat seine besten Schwimmwochen meistens im Winter, während man sich in der eigentlich entscheidenden Phase vor dem großen Rennen irgendwie durchwurstelt. Doch in den letzten vier Wochen vor einem großen Wettkampf lässt sich mit zielgerichteten und effektiven Schwimmeinheiten hervorragend an der Form feilen, damit man am Tag X auch schwimmerisch in Topform ist. Schwimmcoach Björn Hauptmannl zeigt in diesem Beitrag, was Du dafür in den letzten vier Wochen konkret machen musst.  (Spielzeit: 44 Minuten.)


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