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Der Weg zur Langdistanz (Teil 1: Oktober und November)

Die Vorbereitung auf eine Langdistanz gehört zu den größten Abenteuern und Herausforderungen im Triathlon. In dieser Serie begleiten wir Dich Schritt für Schritt durch das Trainingsjahr, um Dich im Juli in der bestmöglichen Verfassung an der Startleine abzuliefern. Im ersten Teil geht es um das Training im Oktober und November. Bereits hier werden wichtige Grundlagen gelegt. Falle nicht darauf herein, hier eine ausgiebige Saisonpause zu zelebrieren. Stattdessen musst Du jetzt Deine Laufschuhe schnüren. In diesem Beitrag zeigen wir Dir, warum das so wichtig ist, und welche Trainingseinheiten Du jetzt unbedingt machen solltest. Natürlich gehen wir auch auf das Schwimmen und Radfahren ein. Der Schwerpunkt liegt in dieser Phase der Saison jedoch auf dem Laufen. Der Beitrag richtet sich an Langstreckler aller Leistungsklassen. Nützlich ist er auch für Mittelstreckler, die nicht im ersten Drittel der Ergebnisliste stehen.  (Spielzeit: 32 Minuten.)


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