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Einsteiger-Spezial: Das Training der ersten drei Monate

Mit Trainingsplan ist man in der Regel erfolgreicher als ohne. Doch in den ersten Monaten, als taufrischer und ambitionierter Einsteiger, ist das Training sehr individuell und passt selten auf einen starren, vorgefertigten Trainingsplan aus dem Internet. Daher kann es besser sein, wenn Du Dein eigenes Ding machst und Dir selbst einen Basisplan anfertigst. Dieser individuelle Plan schafft die triathletische Grundfitness, um später mit anspruchsvolleren Trainingsplänen durchzustarten. In diesem Beitrag geht es darum, wie Du Dir selbst einen sinnvollen und erfolgreichen Einsteiger-Trainingsplan erstellst, der gut auf Deine Zeitbudgets zugeschnitten ist. Arne Dyck erklärt in sechs einfachen Schritten, wie das geht.  (Spielzeit: 32 Minuten.)


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