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Wettkampfphase: Das Training für den Sommer

Bevor die Saison richtig los geht, ist es leicht, dem Training die richtige Struktur zu geben: Am Wochenende langes Grundlagentraining, werktags die kürzeren Sachen, einmal pro Woche etwas Schnelles. In der Wettkampfsaison sind die Wochenenden jedoch häufig von Wettkämpfen belegt, und dazwischen muss man sich erholen. Strukturiertes Training ist jetzt schwer zu realisieren, man wurstelt sich von Woche zu Woche durch, die Form erreicht nicht ihren vollen Zenit. Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag drei einfache Prinzipien, die man nicht aus den Augen verlieren darf. Sie helfen, genau zur richtigen Zeit in der besten Form zu sein und diese form möglichst lange zu halten. Erklärt wird es an einfachen und effektiven Trainingsbeispielen.  (Spielzeit: 29 Minuten.)


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