Powermeter: Training mit Leistungsmesser verbessern
Das Radtraining zielt darauf ab, die Leistung zu verbessern. Daher ist es sinnvoll, im Training direkt die Leistung zu messen, statt eine indirekte Größe wie den Puls. Im Hochleistungssport ist das längst Standard. Leistungsmesser sind heute erschwinglich geworden und stehen somit auch Amateuren zur Verfügung. Wie im Training nach der Herzfrequenz gibt es Trainingsbereiche, sowie Tests, mit denen man diese Bereiche selbst ermitteln kann. Johannes Rosenberger und Stefan Zelle erklären in diesem Beitrag, wie das Training mit Leistungsmesser funktioniert, und wie es einen schneller macht. Stefan Zelle war bereits mehrfach zu Gast im Studio und arbeitet unter anderem für das Radlabor Frankfurt. (Spielzeit: 38 Minuten.)