Die heiße Phase: So bereite ich mich auf ein wichtiges Rennen vor

In diesem Beitrag stelle ich Euch meine liebste Trainingseinheit vor. Sie kommt in der heißen Phase der Vorbereitung auf ein wichtiges Rennen jede Woche zum Einsatz. Im Prinzip ist sie nichts Neues, denn in der Trainingslehre kann man das Rad nicht leicht neu erfinden. Doch ein paar entscheidende Details werden Euch interessieren. Sie machen diese Trainingseinheit zum Dreh- und Angelpunkt meiner Trainingswoche. Sie ist hart, aber aus irgendeinem Grund bin ich richtig heiß darauf. Du brauchst dafür eine komplette Triathlonausrüstung, einen Puls- und/oder Wattmesser und einen Computer. Das klingt extrem nerdig, ist aber ganz einfach. Diese Einheit macht schnell – und zwar messbar. Von Woche zu Woche. Von Arne Dyck.  (Spielzeit: 23 Minuten.)