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Langdistanz: Worauf es in den letzten 3 Monaten ankommt (Teil 1)

Für viele Triathleten ist und bleibt die Langdistanz die ultimative Herausforderung. Das Training auf ein derart langes Rennen kann komplex sein, doch die entscheidenden Trainingseinheiten folgen einer einfachen und effektiven Struktur. In diesem Beitrag fassen wir zusammen, worauf es beim Training auf eine Langdistanz wirklich ankommt. Dabei konzentrieren wir uns auf die letzten drei Monate der Vorbereitung, die für die Leistung am großen Tag entscheidend sein können. Der Zuschauer erfährt, welche Einheiten er konkret trainieren sollte, um für eine Langdistanz gerüstet zu sein. Wir zeigen einen konkreten Wochenplan als Beispiel. Last not least erklären wir vier spezielle Leistungstests, mit dem Ihr Eure Langdistanz-Fitness überprüfen könnt.  (Spielzeit: 49 Minuten.)


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