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Trainingslager: So bereitet man sich optimal vor

Die Trainingslagerzeit ist eindeutig die schönste im ganzen Jahr. Man kann den ganzen Tag lang seinem geliebten Sport frönen, lernt nette Menschen kennen, und abends fliegen einem die gebratenen Tauben (aus Tofu) in den Mund. Gleichzeitig ist das Trainingslager eine Zeit sehr umfangreichen Trainings, das den Körper teilweise bis an seine Grenzen fordern kann. Das erfordert etwas Vorbereitung, gerade bei zweiwöchigen Trainingscamps. Arne Dyck und Marcel Bischof geben in diesem Beitrag ein paar Tipps, wie man vor einem Camp klug trainiert, damit man insgesamt den größten Trainingseffekt erzielt, und im Süden viel Spaß hat.  (Spielzeit: 26 Minuten.)


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