Saisoneinstieg für den gesetzten Herrn (und alle anderen)

Also lautet ein Beschluss, dass der Mensch trainieren muss! Pünktlich im Dezember steht der Triathlet vor der Hürde des Saisoneinstiegs: Es geht wieder los mit einigermaßen geregeltem Training. Dabei gibt es drei typische Herausforderungen: Motivationsprobleme, Verletzungen beim Wiedereinstieg, und ein möglichst effektives Training. Denn bekanntlich wird der Sieger des Sommers im Winter gemacht. Sportler ab 40 Lenzen haben dabei mit besonderen Problemen zu kämpfen. Gleichzeitig gelten für sie andere Trainingsempfehlungen als für jüngere Sportler. Arne Dyck legt den Schwerpunkt in diesem Beitrag auf das konkrete Training im Winter für die Üvierziger. Es werden typische Besonderheiten erklärt und konkrete Trainingseinheiten gezeigt. Und natürlich kräftig gejammert.  (Spielzeit: 41 Minuten.)