Angriff 2016: Was ich im nächsten Jahr anders mache

Neues Jahr, neues Glück. 2015 war ich zwar spät, aber doch ganz gut in Form gekommen. Dennoch hat sich gezeigt, dass ich künftig im Training einiges ändern muss – wieder mal. Meine Leistung an der anaeroben Schwelle hat sich über die Jahre stetig verschlechtert, was ich durch bessere Ausdauer und genauere Ausrichtung auf das Langdistanz-Renntempo kaschiert habe. Nun ist es jedoch so weit, wieder am Tempo als Grundlage für ein hohes Ausdauerniveau zu arbeiten. Jedoch: Nicht ohne Grund hatte ich in den letzten Jahren auf hartes Tempotraining so gut wie möglich verzichtet. Die gestiegene Verletzungsgefahr des nahen Greisenalters. Nun geht es vorsichtig zurück zu den schnellen Sachen.  (Spielzeit: 37 Minuten.)