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Fast & Furious: Trainingsbeispiele für den Herbst

Im Herbst fällt der gemeine Triathlet häufig in ein Loch. Die Saisonhöhepunkte sind vorüber, die Motivation schwindet. Bis zum Wiedereinstieg in eine strukturiertes Training im Dezember ist es noch lang hin. Das Ergebnis ist ein oft langweiliges Training in der individuell besten Disziplin, im Wohlfühltempo. So geht es über Monate, und entsprechend geht es mit der Form bergab. Arne Dyck gibt in diesem Beitrag praxisbezogene Beispiele für weit effektivere Trainingsformen, die Spaß machen und zur Off-Season passen. Keine Angst: Lange Quäl-Intervalle sind nicht dabei, sondern kurzweilige Trainingsspiele. Für besondere Tage stehen ein paar fordernde Challenges bereit.  (Spielzeit: 47 Minuten.)


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