Tapering: Die letzten Schritte zur Topform
Wir haben bereits einige Male über dieses Thema gesprochen, also muss es wichtig sein. In der Tat: Die Taperphase vor einem wichtigen Wettkampf kann mehr für die Form tun als jede andere Trainingsphase. Leider gilt auch das Gegenteil: Wer falsch tapert, ruiniert im Handumdrehen seine Form und den bevorstehenden Wettkampf. Glücklicherweise ist das Tapern ganz gut erforscht. Man weiß heute, welche Strategien in den letzten drei Wochen vor einem wichtigen Wettkampf funktionieren, und welches Verhalten man unbedingt vermeiden sollte. Arne Dyck zeigt die wichtigsten Regeln und ihre Hintergründe auf den letzten Schritten zur Topform. (Spielzeit: 34 Minuten.)