Workshop: Triathlon-Einsteiger (Teil 2: Training)

Im zweiten Teil dieses Einsteiger-Workshops geht es um das Training. Er bietet einen Überblick über die Grundzüge eines modernen und erfolgreichen Triathlontrainings. Es wird er grundlegende Saisonaufbau mit seinen verschiedenen, aufeinander aufbauenden Trainingsinhalten erklärt. So kommt man genau am richtigen Tag in Topform. Wichtig ist auch das Konzept der Keylimiter und Keysessions, mit dem jeder Athlet seine persönliche Bestleistung erzielen kann. Arne Dyck erklärt, worauf es dabei ankommt und gibt konkrete Trainingsbeispiele. So kann man leicht das eigene Training optimal auf die individuellen Stärken und Schwächen anpassen. Der Beitrag ist als Einstieg und Überblick in die komplexe Materie des Triathlontrainings zu verstehen.  (Spielzeit: 25 Minuten.)