Clever trainieren: Trainingskonzept für harte Winter

Gute Vorsätze werden bekanntlich am warmen Kaminfeuer geboren, scheitern aber häufig am garstigen Winterwetter. Spätestens bei Schnee auf den Straßen erweist sich so mancher ehrgeizige Trainingsplan als Wunschdenken. In diesem Beitrag wird ein Trainingskonzept vorgestellt, das auch in harten Wintern gut funktioniert. Das Ziel des Konzeptes ist es, den Athleten in eine optimale Ausgangsposition zu bringen, wenn der Frühling wieder ungestörtes Ausdauertraining ermöglich. Arne Dyck erläutert das Konzept, alle nötigen Trainingseinheiten, und stellt einen konkreten Trainingsplan mit Anweisungen für jeden Tag vor.  (Spielzeit: 45 Minuten.)