Expertenthema: Lauftechnik unter der Lupe

Stellt man die Frage, woher beim Laufen der Vortrieb kommt, gibt es selbst unter Experten sofort Streit. Denn der Mechanismus, der uns als Läufer nach vorne bringt, ist äußerst komplex. Das erkennt man zum Beispiel an der merkwürdigen Tatsache, dass die Muskeln der Beinrückseite fast ebenso so stark ausgebildet sind wie die der Vorderseite, die das ganze Körpergewicht samt Aufprallkräfte tragen müssen, während die Muskeln der Beinrückseite vermeintlich nur das Beingewicht anzuheben haben. Arne Dyck macht in diesem Beitrag die wichtigsten Elemente des Laufens verständlich und leitet daraus konkrete Trainingsempfehlungen ab, die so manchen Triathleten überraschen dürften.  (Spielzeit: 40 Minuten.)