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Der lange Lauf: So bringt er am meisten

Der lange Lauf ist für Triathleten aller Wettkampfdistanzen eine zentrale Trainingseinheit. Die Zeiten, in denen man einfach einmal pro Woche vor die Tür geht und möglichst lange läuft, sind jedoch vorbei. Heute versteht man besser, wie die langen Läufe auf den Körper wirken, und in welcher Form er demnach Sinn macht, und in welcher nicht. Aktuell lässt sich im Triathlontraining ein Trend erkennen, der weg von den ganz langen Läufen geht und dafür effektive Alternativen nutzt. Lange Läufe werden nach wie vor trainiert, aber gezielter eingesetzt. Arne Dyck bringt Euch auf den aktuellen Stand.  (Spielzeit: 57 Minuten.)


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