Die wichtigsten Trainingsregeln

Dieser Beitrag ist für Neueinsteiger in das Triathlontraining und für all jene gedacht, die ihre Trainingspläne selber schreiben – sei es auf Papier oder im Kopf. Arne Dyck erklärt, welches die wichtigsten Trainingsregeln sind, die für jeden erfolgreichen Trainingsplan gelten. Das gilt für den Aufbau der Trainingssaison ebenso wie für die Gestaltung einer Trainingswoche oder Trainingseinheit. Neben den Grundregeln der Trainingsplanung werden einige Grundbegriffe erklärt, die es sich lohnt genau zu verstehen. Denn etliche Missverständnisse erschweren immer wieder das Verständnis die theoretischen Grundlagen unseres Sports.  (Spielzeit: 29 Minuten.)