Training in der Übergangszeit

Zwischen den Wettkämpfen und der Phase des Neuaufbaus im Winter liegt die Übergangszeit. Häufig wird diese Zeit mit einer längeren Ruhephase gleichgesetzt, doch sie ist weit mehr als das. Gerade für ehrgeizige Sportler bietet sich in dieser Zeit die Chance für einen Durchbruch in vernachlässigten sportlichen Fähigkeiten. Zum Beispiel kann man die Laufform, das Kraftniveau oder die Schwimmtechnik auf ein neues Level heben. Entscheidend ist auch die Arbeit an einem mentalen Aspekt: der Motivation für ein großes Ziel. Arne Dyck gibt Tipps für diese Phase, die ein Sprungbrett für Bestzeiten in der neuen Saison sein kann.  (Spielzeit: 20 Minuten.)