Feinschliff für den Wettkampf

Das „Tapern“ vor dem Wettkampf kann einen ordentlichen Leistungsschub bringen, doch häufig wird diese Trainingsphase völlig missverstanden. Das ist einer der Gründe dafür, warum manche Athleten ihre besten Leistungen irgendwann im Training erbringen, und im Wettkampf unter ihren Möglichkeiten bleiben. Zahlreiche Studien belegen, dass das Tapern der PEAK-Phase die körperliche und mentale Form zu einem Maximum führt und perfekt auf den Wettkampf vorbereitet. Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag, warum das Tapern viel mehr ist als bloße Regeneration, was es individuell zu beachten gilt und welche Trainingseinheiten zur Topform führen.  (Spielzeit: 28 Minuten.)