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Die PREP-Phase: Training im Winter

Die PREP-Phase ist ein 6-12 Wochen langer Abschnitt vor dem großen Grundlagenausdauerblock des Frühjahrs. Die PREP-Phase legt den Grundstein für die Leistungen im Sommer, und ist sehr wichtig für die langfristige Leistungsentwicklung. Denn in dieser Zeit können Kraft und Technik ein neues Niveau erreichen, auf dem spätere Phasen aufbauen können. Triathlon-Coach Mario Schmidt-Wendling zeigt in diesem Beitrag, worauf es ankommt und was man beachten sollte. Eine Sendung für Praktiker. (Spielzeit: 29 Minuten.)

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