Radtraining: Die besten Tipps von Sebastian Kienle

Sebastian Kienle gehört zu den stärksten Radfahrern der Welt im Triathlonzirkus. Überraschenderweise benötigt er für seine Radleistung nur verhältnismäßig wenig Jahreskilometer. Rund 11.000 Kilometer spult er ab und liegt damit bis zur Hälfte unter den Umfängen anderer Topbiker. Wir haben ihn nach seinen wichtigsten Trainingstipps befragt, die auf dem Rad echte Fortschritte bringen. Sebastian Kienle stellt in diesem Beitrag zwei Trainingseinheiten vor, die auch für Amateure gut und realistisch umsetzbar sind. Sie gehören auch für ihn selbst zu den Kerneinheiten im Formaufbau. Das Beste daran: Der nötige Zeitaufwand hält sich sehr in Grenzen, und Abwechslung kommt auch ins Spiel.  (Spielzeit: 24 Minuten.)